Eg-zer-siz
02 Ekim 2004 Cumartesi, 11:39 | MematRadikal insanların (ben diil) okuduğu ama benim de arada bir dellenip radikallesince (muhaha) okuduğum Radikal’de “Once Saglik” ekine goz gezdirdim kahvaltıda. Arka sayfadaki stresle başa çıkma pek faideli değildi. Ondan bir sonraki sayfada egzersiz/zayıflama kısmına bakayım dedim.
Efenim egzersizin 35 dakikadan az olanı çok bir poka yaramıyormuş. 35 dakikadan sonra metabolizma daha hızlı işlemeye başlıyormuş ve etkisi 5-6 saat sürüyormuş, o sayede ööle bir egzersizin sonrasında da 5-6 saat boyunca vücut daha fazla enerji harcıyormuş.
Bu durumda;
1 – Benim tempolu yürüyüşler şu anda 25 dakika civarı sürüyor (5 tur), 7 tura çıkana kadar (daha 10 gün var) bu hesaba uymayacak.
2 – Ben yürüyüşleri insanoğullarından olabildiğince uzak ve na-sıcak zamanda yapabilmek için geceleri yapıyorum, en fazla 1-2 saat sonra da uyuyorum. Mefta mı oluyor yani şimdi geri kalan saatler? Uykuya geçince metabolizma direk iner aşşağı çünkü. Sabahın köründe yürüsem bile birçok insanoğluyla karşılaşmak durumunda kalıyorum. Hııyk.
Bu arada gazete köşelerinde “uzman”(!) görüşlerini okuyup ona göre hareket eden kocakarılara döndüm ya… hadi hayırlısı.